Manfaat Minum Air Putih

Apakah anda sudah mengetahui Manfaat Minum Air Putih ? AIr putih atau air mineral selama ini dipercaya mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan menjaga keseimbangan metabolisme tubuh. Untuk itulah banyak para ahli kesehatan menganjurkan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas perhari.

Semoga setelah membaca apa saja manfaatnya anda akan segera merubah gaya hidup dengan mengonsumsi cukup air putih. Berikut adalah beberapa manfaat dari mengonsumsi air putih :

- Minum air putih bisa mencegah kadar gula darah tinggi

Ternyata minum air putih bisa bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah. Hal ini menurut seorang peneliti asal prancis, Ronan Roussel, MD, PhD. Ronan Roussel menyatakan bahwa

minum air putih sebanyak 8 gelas dalam sehari bisa melindungi seseorang dari kadar gula darah yang tinggi (hiperglikemia) sebesar 21% dibanding dengan orang yang sedikit mengonsumsi air putih.

- Air putih dapat menurunkan berat badan?

Anda pasti pernah membaca atau mendengar bahwa air putih bisa digunakan untuk tujuan menurunkan berat badan. Sebenarnya dengan mengonsumsi banyak air putih tidak akan langsung membuat tubuh anda menjadi ramping. Namun, dengan anda meminum banyak air putih akan membantu proses detoksifikasi dan mengurangi penumpukan cairan di dalam tubuh. Meskipun begitu jika tujuannya menurunkan berat badan (diet) selain minum air putih dalam jumlah cukup musti juga dibarengi dengan pola makan yang benar dan olahraga.

- Air putih membantu mengeluarkan racun melalui kulit dan ginjal, juga keringat.

- Air dapat memperbaiki sel-sel kulit yang rusak

Seperti yang diketahui bahwa sebagian besar tubuh manusia tersusun dari air. Pada bagian kulit tersusun dari 70% kandungan air. Apabila anda kurang minum air putih bisa menimbulkan beberapa masalah pada kulit seperti kulit kering, berjerawat, dll.

- Minum air putih bisa melancarkan pencernaan

- Minum air putih secara cukup bisa menambah kesuburan, yaitu meningkatkan produksi hormon testosteron                 pada pria dan estrogen pada wanita.

- Air putih bisa memperlambat tumbuhnya zat penyebab kanker juga mencegah timbulnya penyakit hati dan batu ginjal.

- Minum air putih bisa mengoptimalkan kesehatan mental terbaik.

Air membantu untuk memperlancar sistem elektris agar otak dan sistem syaraf dapat berfungsi normal. Agar dapat berfungsi normal, sistem syaraf dan otak akan mengirimkan sinyal elektris.

- 80% darah terdiri dari air, dan membutuhkan air untuk membuat sel darah baru yang sehat.

- Tulang terdiri dari 50% air dan membutuhkan air untuk membuat sel tulang baru yang sehat.

Advertisements

Sumber Artikel: http://love-ir1.blogspot.com/2012/10/manfaat-minum-air-putih.html#ixzz2ClaKAea3